人一上年纪，胆子就开始缩水，生怕自己哪天倒下了没人管。

夜里睡觉都得侧着耳朵听，稍微头晕点就觉得是不是要出大事。

其实，活得久不久，天意占一半，自己占一半。

六十岁往后，能不能稳稳走到七十，关键就在六十到六十五这几年。

熬得过去，后面就能多活几年，熬不过去，晚年生活就容易被病痛折腾得一地鸡毛。

怕这怕那，不如趁早把这三件事安排妥当，给自己留条后路。

01

对疾病的管理程度。

人到六十，不能再躲避自己的健康问题。身体是自己的，想忽视不行。

很多老年人觉得身体还能挺得住，结果往往是看病都看不出来问题，等问题一发作，后悔也晚了。

举个例子，有些人得了心脑血管病，医生明确告诉他禁忌，结果他还是我行我素，继续大鱼大肉，最后病情恶化，不得不住院。

难道他们不知道，健康管理不当的后果吗？但就是不管不顾。

而那些有病就去治疗，定期检查的老人，往往病情得到控制，生活质量也比别人高。

这不是迷信，而是常识。很多老年人对健康漠不关心，最后落得个晚期病，痛不欲生。

记住，身体不好时，不要想着通过奇迹恢复，正确的管理和治疗，是唯一的出路。

02

自己身体的薄弱环节，是否关注了？

六十岁后，身体的每个器官都有可能出问题。

就像汽车，年久了，某个部件难免出现故障。如果你忽视不修理，最终就会发生大问题。

比如有些人高血压、糖尿病，或者肺部不行，但他们总觉得自己还能熬，直到有一天身体彻底“罢工”。

如果早点关注，定期检查，很多小问题就能解决，不至于酿成大病。

现实中，很多人对自己的身体盲点视而不见。

胆囊出了问题不治疗，结果硬撑，最后必须手术。

身体不等人，忽略了某些症状，就等于给健康埋下隐患。

六十岁后，我们能做的，就是用心去管理身体，关注薄弱部位，定期检查，按时用药。

这些，都是自己可以掌握的事情。

不做这些，等到病来找门，悔之晚矣。

03

之前积累的身体底子如何？

到了六十岁，身体的底子有多好，差距就有多大。

有人天生强健，活得像中年人，走路都带风；而有些人，从年轻时开始就不在乎身体，结果到老了，病根一个接一个，简直像个老化的机器。

我身边就有两种典型的老人。

一个常年跑步健身，饮食一丝不苟，每次见到她，精神头儿都满满的，活力四射，比那些年轻人还精神。

相反，另一个朋友，一辈子没注意过身体，年纪轻轻就开始吃药，走个路都费劲，慢慢变成了一个“病号”。

事实上，健康不光靠基因，更多的是后天积累。

那些年轻时不重视饮食、不管锻炼的人，老了自然身体一塌糊涂，六十岁就开始爬楼梯都气喘吁吁。

而那些注重健康管理的人，六十岁还能跑步爬山，活得像四十岁。

所以，早年打下的身体基础，决定了你六十岁后的境遇。

健康是一场马拉松，必须从年轻时就开始重视。

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